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弘义弟子分享:我是如何通过练咏春半年瘦了60斤的

2017-03-17
详细说明

     我叫武晓玉,今年24岁,来自河南。今天我想给大家分享的是我怎么通过练习咏春拳在5个月内瘦了50斤的经历。
   以前我是做酒店管理行业,每天应酬很多,仗着自己身体好,跟客户、同事天天熬夜拼酒。经常喝到不省人事。三年下来身体素质直线下降,体重也从90公斤直接飙到110公斤了!

   有天早上起床眼睛发黑差点晕倒!这时候才意识到问题的严重性!每天拖着110公斤的身体是比别人多承担几十斤的重量,感觉是个特别沉重的负担。那种感觉很痛苦,走路脚是麻木的,上两层楼就要大喘气!后来朋友也说体重都无法掌控的人,还天天谈什么人生理想!

                                                     220斤时的样子

     于是为自己身体也为给自己争口气,毅然下定决心换个工作,下班去运动减肥对身体好一些!
开始运动是找的健身房,特别死板的运动方式,负重增肌,局部锻炼。因为小的时候出国车祸,身上有很多旧病伤痛。西方的健身方式身体根本无法承担,最后不得已只有放弃!

   《叶问》系列是当时最红的电影节目。特别喜欢叶问咏春拳里的飘逸和温文尔雅,可能每个男人从心底都想做个这样的英雄吧!于是开始寻找学习咏春拳的地方!
    找到现在学习的拳馆跟师傅,师傅是个文雅谦虚的人。教导拳术的时候给人感觉非常犀利!于是我便进入了中国传统文化这个大的知识圈子!

    练习咏春拳对练是必不可少的,可是我的身体条件特别差,对练几下浑身酸痛难以忍耐。但是第二天休息过后人的精气神感觉会好很多,不像健身那样难受加重!

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                                                               练习咏春拳

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肌肉有棱角了

    由于身体不好,也有在看中医,气虚,膝盖痛,湿气大!咏春拳是中国传统武术,要从基本套路一招一式练起!一个摊手,一个冲拳,一个撩踢都要跟不同的师兄对练几个月。

    由于长期出汗,在中医上难以除去的湿气也几乎消失!膝盖痛有在做正骨针灸治疗,效果也特别明显。但是有段时间练拳软组织受伤需要休息,治疗却没有间断,膝关节疼痛却没有减轻!当我康复之后回到拳馆继续蹲墙功,配合治疗疼痛像漏气似的日益消除!在半年传统武术的坚持下,身上的亚健康状态消失殆尽,最开始咏春基本手法的一摊三伏只能十秒,到后来将近三分钟!

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                                               咏春六点半棍

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                                                          厉害的 八斩刀

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                                               玩玩咏春八斩刀

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                                                 练习寸拳

         

6个月的传统武术学习让我接触到渊博的中国传统文化,从以前急躁火爆的性格也变得沉稳谦虚! 学习传统武术在健康的锻炼方式下,有了好的身体和精气神,工作效率也成几倍增加!立于一些繁琐杂事也能变得心平气和的对待!身体素质变化特别明显,在深圳这种闷热的地方,不开空调也不会觉得特别热!学习传统武术也是修身养性的一种手段! 

    这就是我的咏春拳减肥经历,我希望通过我的努力,让越来的越的人把咏春拳当做一种健身方式,修行方式,生活方式和兴趣爱好。

    通过练习咏春拳收获健康,收获快乐!

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                                                 练习木人桩

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                                                  获得优秀弟子奖