习武者在修炼的过程中通常需要三个阶段，行动、醒悟、察觉，刚开始的时候我们常常是因为要将自己的拳脚某一方面达到一个前人做到的那个标准，然后朝着那个标准去努力，这属于行动的阶段，也是习武要做到的最基本的第一步，没有行动你就不知道自己有了解自己身体的可能，在了解身体的过程中我们不断的对自己功夫进行提升，以让了解武术最基本的东西，要认识的远不止这些，在此阶段里面我们许多人会坚持不到最后，有时候可能只是因为几天没有训练或者一直没有太大的进步，对自己失去信心，有时候有可能是对武术失去了信心吧！如果你没有做到将武术作为你的第二生命，这个责任不在你，是武术根本不适合你也许，习武贵在的是坚持，每天不是没有时间，只要你善于发现，你会发现你用来训练的时间其实多的很，训练在生活中生活中有训练。断断续续在开始就不应该存在。没有严格的自我约束力，怎么可能真正到达醒悟的过程。
当修炼者坚持了很长时间后，这个时间也许是两年三年五年，也许更长，他会渐渐觉得习武训练原来是他生活的一部分了，他无法做到有几天或者一天不训练的程度。这时候他的身体已经开始习惯了他拳来脚往的大汗淋漓中，习惯了在运动中思考一些问题，这些问题可以帮助他更好的提高训练质量。在逐渐开悟的过程中心中的道路越来越清晰，那盏灯已经看到一束光线渐渐朝逐渐走来。而习武者的心态也在每天的训练与思想升华中安详自然，习武者已经开始醒悟，会朝着那盏灯光照进来的一束光驱向前走去，也许他不会在放弃了，因为他看到了那里有灯亮，这时候的他是体与用的结合了，就是身体的用途与头脑的用途开始在习武者身体上将发挥到极致。可能会引入习武者走向更高的地方，可以走多远只能靠自己了。这时候是一种境界，而不是一般我们看到的许多人习武打打杀杀的那种形态的出现，本来之我，生命的本源在此阶段渐渐凸显出来，明白的不只是生命的意义，或许是悟道大门就此打开了。
经历过了发现的过程后到达的阶段可能就是所有习武者期盼的禅了，是一种觉察，此时或许习武者很平常，平常到你发现不了他是不是修炼武术的，因为他已经将武术融入到他个人的生活中，习拳与生活中的一举一动，一言一行可能都是察觉的阶层，这时他进入的可能是一种圣境，是真正的觉者。看似一无所有的感觉，其实是真正的拥有。
上乘武术的内在价值在于上乘的武道理念，也只有上乘的精神才有可能产生上乘的武道以及悟道思想理念，而唯有上乘武道理念才有可能创造出与之相符的上乘功夫修炼方法，才能满足人们对武道理念更高价值的实现。