咏春拳之转马冲拳 深圳弘义咏春拳馆
2015-09-23
转马发拳是黄系咏春拳的重要训练内容，在广州咏春拳的十二散手中称这为偏身拳。咏春拳的两大流派都注重转马发拳的训练，这绝不是巧合，而正好说明转马发拳对咏春拳训练的重要性。
转马发拳，对咏春拳训练主要有两个目的：
第一，训练长桥发力；
咏春拳有长桥能发力，短桥能自保之说。咏春转马发拳正好训练的就是发桥发力。咏春格斗中讲究朝面追形，即正面对敌，正面对敌的话，那么发力的距离就很短，打击力有限。
但如果做一个转马发拳，那么一是打击的距离远了，发力可以更透；二就是会产生一个合力，肘底力与腰马旋转的合力。所是转马能有效的训练长桥发力。
第二，训练腰马协调合一；
腰马，对于咏春拳来说是非常重要的，在《咏春拳腰马要领》里已有讲述。转马是咏春拳正身钳阳马变前后进退马的过程。
转马发拳，就是在强化训练咏春拳的腰马合一，保证在任何变化形式下，无论发力与卸力都不走样、不散架。
转马发拳训练要领：
转马发拳，就是转马加日字冲拳的结合，关于日字冲拳的要领在《咏春拳之日字冲拳》里有详细的介绍。以脚跟为轴，向左转马时发右拳，左手握拳置于右手肘处，重心位于右腿（后腿），前腿（左腿）可以随意踢起；向右转马时发左拳，右手握拳置于左手肘处，重心位于左腿（后腿），前腿（中腿）可以随意踢起。
做转马发拳时，要坐中轴，即中线不能晃动，感觉从头顶百会到会阴有一个“轴”，无论左转或右转，中线不动，简单的办法就是在一面落地的大镜子上划一条垂线，自己面对这条线，无论怎么转，自己的中线都不要偏离这条垂线。
头固定向前，不随身转，无论左转还是右转，目光始终盯住同一点——自己的下巴，假如把你下巴以下的身体遮挡起来，你做转马时，别人是看不出你身体在动的。
双拳打同一点，即目光始终盯住的地方，也就是与自己的下巴位置。
双脚要尽量保持平行的方向，很多人在刚开始练时，转几下就散架了，前边脚不知转到什么方向去了。
转马发拳是那里发力？
这里的发力是指第一个启动力，说实话，这个有点讲不清楚这个力到底是那里发出来的！不是单纯的腰在转、也不是单纯的腿在转、也不是单纯的脚在转！而是上下一致的一个协调发力，是一个整劲，这个只有练习时自己体会。
