二字钳阳马站立，以右膀手为例，右拳变掌，掌心向上，肘推手出，一边前进一边翻腕计旋转，向中线标出。膀手做定时，肩关节会发出一种声音，自己能听见，感觉就像是以前的老黑白电视机调频道时发出的声音。回收时，边旋转边握拳边回收，收回至胸侧。

要领：

    膀手做定时，手腕在中线，手指并拢、放松指向前方，掌心向右，大臂与肩程90度角，小臂与大臂延长线程45度夹角。

    做膀手时，一定不能耸肩，耸肩是最容易犯的毛病，在黄淳梁咏春拳学里，第一段的内容就是“正形”，就是做任何动作都不能导致身形结构走样。另外就是膀手的手掌一定要指向前面，用意是手指指向你的对手，以便随时攻击或反应。

    做膀手，不单是手臂的运动，而且要用腰马整体的力量膀出去。咏春拳的结构贯穿于咏春拳的整个练习体系，任何动作都要寻求整体结构支撑。功力较深的师兄们，经常一个膀手将我们弹出去，这就是整体结构的力量。