‍李小龙曾说过：他的功夫所有秘诀就两点——近身与发力。发力是指短距离寸劲发力技巧，近身则是通过长期黐手训练依靠自然反应而达到的一种近身短打技巧。

黐手，是学习咏春拳术练习搏击课程必经阶段，目的在于训练运用招式技巧及培养巧妙的反应，从而养成为自然反应的惯性动作。

要达到优越的惯性自然反应境界，当然须要严谨地、按部就班地打好基础。练习黐手，须分为单黐手、盘手、攻防、及自由发挥几个阶段，按次序的练习。 

   有部分人士认为，咏春黐手是在桥手与桥手接触后才获得知觉，才有反应，才能反击，因此，只要不与使用咏春拳法人士桥手接触，黐手的作用便无从发挥。这其实是对咏春认识不深所产生的误解。 

    黐手并不一定需要与对方桥手接触才能发挥感觉与反应。黐手的作用有多方面，各方面互相配合才能产生最佳的搏击效果。 

黐手的练习步骤，大致可分为以下几点： 

1. 单黐手离手 

2. 盘手 

3. 攻防练习，亦称双黐手

4. 放松而不须用力之离手运力技巧 

5. 培养来留去送，甩手直冲的离手自然反应 

6. 感受和领略朝形、追形和对正子午线的离手奥妙技巧

1. 单黐手 

    是学习咏春黐手的第一步，练习摊、膀、伏手法的攻防技术。一般初学者都觉得运用摊手、膀手时十分吃力，因要承受对方桥手压下之力，用伏手才觉得在用力方面占有优势。然而，若练习摊手及膀手时能明白掌握运用圆形滚动的技巧，不但不容易疲劳，更可以令用伏手者感到极大的威胁；相反，如用伏手者能发挥应有技巧，又能令使用摊手、膀手者难以承受。这是矛盾问题，其实是善用者胜。

2. 盘手 

    双方以摊、膀、伏手法构成圆形旋转，达到卸力、逼力效果，包括寻求化解对手压逼力的方法，感受令对手腰马浮动的技巧，培养肩膊关节在承受重力压逼时仍能保持完全松弛状态。因为，肩关节越松弛，滑动力越强，才能达到快速旋转、达到产生牵引力及冲击力的最佳效果。

3. 攻防练习 

    在盘手过程中，可随意运用攻防招式，分为：(a)小念头、(b)寻桥、(c)标指三个阶段练习： 

(a) 小念头阶段 

    双方进行定位的攻防练习，互相运用摊手、膀手、伏手手法，感应对方攻势，作出适当的防守和反击，如摊打、窒打、拍打、按打、一伏二……等手法

。 

(b) 寻桥阶段 

    在应用寻桥手法时，首先应了解寻桥拳套的作用，练习寻桥的主要目的，在于将体重的动力贯于手臂上。因此，所使用的手法虽然与小念头的手法大致相同，但是运用每一招式，不论进攻与防守，均贯以体重的动力，如进退、旋转等，以加强手法的力量。 

(c) 标指阶段 

    标指是一套有极大杀伤力的拳法套路，因为标指手法能将体重劲力急速汇聚于攻击点上，就算是双方桥手接触也可能受伤。友谊性质的黐手，为免有受伤机会，很少运用标指手法，应以口述示范作为练习。

至于木人桩法，即是三个阶段融合运用，以木人桩作为练习对手工具。

4. 无需用力的运力技巧 

    由于双黐手练习时，对方的用力方向经常改变，自己亦应改变用力方向，肩与膝等各关节放松，利用朝形、追形、旋转、进退等方法，对准对手中线，感受如何应用各种技巧才能令对手腰马浮动，将所感受的最有效方法储入脑意识中，成为潜意识的反射作用，便能发挥最佳的自然反应。

5. 培养使用来留去送、甩手直冲的自然反应 

    要真正做到来留去送、甩手直冲这句咏春拳法口诀并不容易。假如从视觉上察觉对方桥手来则留、去则送，其实并没有真正做到来留去送、甩手直冲，因为凭眼见后才作出反应是十分缓慢的，十之八九难达到目的。因此，要培养不以视觉而用潜意识的反射作用，成为自然反应，方能体现来留去送，甩手直冲的原意。 

6. 感受和领略朝形、追形和对正子午线的奥妙技巧 

    朝形、追形、对正子午线的作用，已在前面讲解过，掌握得好之后，应着意感受和领略其实用价值和个中技巧。此时自能对黐手的作用了解更深，也会认识到黐手真正的价值。

"黐手"　与　"朝形、追形、子午线" 

    黐手是练习咏春拳搏击技巧的主要课程。历代相传，练习黐手时的要点为：朝形、追形及对正子午线。 

    其实，不论是人类或任何一种动物，在单对单搏斗时，均自然地面对面，相等于采用朝形、追形及对正子午线的备战形态。这是本能架式，按理不必视为要点地历代相传。这是否另有含义，值得研究和讨论。 

    咏春拳之着重朝形、追形及对正子午线，并不是单从字面解释的面对面、及对正对方中线 (子午线) 那样简单，其实暗藏着意识技巧，以求发挥自动防守和有效的反击招式，并加快反应的速度，成为发挥搏击潜能的有效方法。朝形、追形及对正子午线，再配合意念的推动和念力的灌输，就产生奥妙神奇的搏击技巧。 

要了解这种搏击技巧，首先要理解咏春拳法的中线理论。    

首先分析「小念头」的站立姿态：双足指向中线，已令足尖、膝关节朝向中线，这是双足朝形的基本形态；手法中之摊、膀、伏，也是朝向中线。手、足形态相配合，将整个人整体形成立体三角形朝向中线，而三角形之前角尖朝向对方中线，配合身体向前推进，便是整体重量的凝聚点。以此形状与对手接触，便产生了打尖、逼破、排挤能力，也就是经常说及占了内门，逼破了对手的防卫，使对手中门大开，落于不利之形态。 

再看朝形、追形和对正子午线的关系，其实是同一道理。 

1. 朝形：── 以正面向正对方。 

2. 追形：── 遇到对方向左或向右方移动时，自己也随着对方移动的位置朝向对方中线，因此而称作追形。 

3. 子午线：── 指人体的中线。(子午线用意广泛，风水学上常用，在地理上南北回归线也有称为子午线。) 子午就是中线的统称

。

如能掌握朝形、追形、对正子午线的技巧，大概可做到以下几种反应： 

1. 汇聚整体力量 

2. 四肢具备如箭在弦的备战状态 

3. 潜藏吸收外来压力的本能和反弹能力 

4. 有自动反击和自动防守的能力 

上述四项反应，包涵着奥妙的隐藏力量，也是很难以笔墨来形容和解释，因此必须在课堂上亲自示范，令听讲者能亲自感受。

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