本来功夫离我们并不遥远,它就在我们的日常生活中。

只是我们的想法使我们与它产生了距离,其实人人都可以用它来保护自己,无论男女老少和力气大小。神话后的功夫对我们接近它只会望而却步,没有任何帮助,就像你所了解的武术是跳得有多高,飞得有多远,力气有多大,速度有多快,最后是判断自己可望不可及。

思维被误导害了许多人,功夫被看成是高深的绝技,岂不知就是方法正确后的熟练生巧。

有一种想法对自己是很有利的,就是及格。90分比60分付出的代价要大好几倍,而思维上的及格是你的方向不太离谱,只要你不是想做武功天下第一,那么功夫就会离你越来越近。

我以前刚学武术的时候只知道动作漂亮,速度快就好,后来就感觉力不从心了。一段时间我自己感觉不是练武的料,因为身小力薄,无任何优势可言,直到我了解了内家功夫才对武术有了新的认识,现在想起来真是真传一张纸,假传万卷书。我现在还看见许多的人在走我的老路,最终结果是：一放弃,二活动一下筋骨,三受人指点后顿悟。

我喜欢用最简单的比喻去给学员解释他们转不过弯来的思维,很多时候都使他们有茅塞顿开的感觉。我喜欢用游戏的方式去引导学员对练的身体接触意识,使他们在心理上减压。近距离对抗中只有接触才有机会取胜,而接触是双向的,对手接触你也就等于你接触对手,我们指的接触是指身体的任何一点,手脚只是身体的一部分。我喜欢跟学员讲力学原理来打开他们封闭的思路,用示范来诱导他们举一反三。

思维的训练远比动作的训练要重要得多！中国武术里面一个“借”字非常重要,很多人会想到借力打力,话好说,思路不对与你无缘。有借才有引进落空,有引进落空才有借力打力。在力量一定的情况下方向和作用点是最重要的,这就是功夫的原理：力的三要素：大小、方向、作用点。

在功夫里面要上层次没人引路是妄想。你可以求师也可以访友,但你的师友一定是在门里面,修行就是按正确的方法练到条件反射。自卫功夫的高低与柔韧性没有多大关系,而与虚实转换有直接关系。虚实转换也是训练意识转换,而训练意识转换就必须有人会喂劲了,也就少不了你的师友了。

武术不是舞术,练套路更应该深挖劲路,套路的表现形式只是劲路的外在形式，很多隐藏的东西你并不能靠自己能领会。功夫里面当知己知彼的劲路形成条件反射也就无需再过于注重套路的表现形式了,意识行拳即可。

自卫术非常讲究心理训练,我喜欢教学员装傻示弱,最好是对手认为你不堪一击,小瞧你对手才会松懈,才会近你的身才会给你近身机会，需要的就是训练胆大,而艺高才能胆大，胆大即会艺更高，形成良性循环。

自信是无数次的对练、试错、实战、受伤、挫败中积累起来的。

与诸君共勉之。